心理カウンセラー こころとカラダの美味しい処方

こんにちは。
統括心理カウンセラーの種田梨夏子です。

ニュースでは桜の開花予報が流れているというのに、
雪が降るとか、降らないとか、まだまだ、寒いこの頃です。

こんな日は、ウチのわんこ達は、
ファンヒーターの前の特等席の奪い合いです。
(超熱風が吹きつけ、鼻はパリパリ。毛はアツアツです。
あっ、これが本物のホットドッグ???)




こんな風に、仲良く並んでいるのは、ほんの少しの間だけ。
そのうち、右の母わんこメイちゃんが、
左の息子わんこの　しゅうとに圧し掛かり。。。
「ちょっと、どきなさいよっ!」って感じで、
独占ですっ!!


確か、わんこって寒さに強いのでは???
ほらっ、
「犬は喜び庭かけまわりぃ～♪　猫はコタツで丸くなるぅ～♪」

ウソです。


だって、メイちゃんは、雪の日はお散歩お休みです。。。
窓を開けて、庭の雪を見たら、部屋の奥へとスタスタ。。。


童謡に偽りありっ!! (笑)


人間の世界も同じですね。
自分の目や耳で確認した事でないと、100%信用出来ないかも?!

同じように、
決めつけや読心術は、トラブルのもと。
勝手に決めつけたり、読心術を行って、
結果、しんどくなったりストレスを感じたり。。。
相手の事が苦手になったり、嫌いになったり。。。

聴いたり、話したりして確認しないとねっ!

簡単な様で、難しい?
いえ、難しいのではなく、勇気がいるのですよね。
でも、その勇気ですっごく楽になること、ありますよ!

「百聞は一見にしかず」
とりあえず、行動してみませんか?

こんにちは。
統括心理カウンセラーの種田梨夏子です。

先日の大阪校の講座は「箱庭療法」でした。

箱庭療法とは。。。
ワタクシの大好きな芸術療法のひとつです。
大きな箱(72㎝×57㎝×7㎝)の中に砂が入っていて
その砂箱の中に、様々な玩具(人形・家・植物・動物・乗り物など)を
自由に置いていきます。
箱の内側は、水をイメージする青色になっているので
砂をよけて、川や海、水たまりなどを表現出来ます。

つまり、「箱の中に自分ワールドを作る!」です。

例えば、こんな感じ。。。

こんなかんじのも。。。

こんなのも。。。


ひとりひとりの自分ワールド♡

世界にただひとつ。
同じ人でも、二度と同じワールドは作れないのです。。。
オモシロイ。


制作過程では十分な自己治癒の効が期待出来ます。
もちろん、出来あがった作品には、作者の心が投影されており。。。
でも、夢中で作成した作者は、深い意味など考える事など無く。。。
そこで、カウンセラーが関わることにより
『気付き』を得ることが出来るのです。


立体的な分、平面の絵画療法やコラージュ療法などより
投影しやすいような気がします。
カウンセラーが関わることで
どんどん自分ワールドに入り込み。。。
気がつけば現実とダブる感じ。。。

う～ん、不思議。
いやぁ、この感覚は説明し辛い。
ぜひ、体験して欲しいですねっ!!


東京校のみなさぁ～ん!!
来週ですからねぇ～!!


そしてそして、
箱庭療法を体験してみたい東京近郊にお住まいの方っ!!
チャンスです!!
3月に体験講座、開催しますっ!!
詳細はコチラ



砂に触れて童心に帰り、
夢中になって玩具を並べてみたら、
そこは自分ワールド。
自分の心が表現され、自分自身からのメッセージが届きます。
たぶん。。。


ワタクシの大好きな箱庭　　恐るべし!!

こんにちは。
統括心理カウンセラーの種田梨夏子です。

2月と言えば。。。
節分の豆まきに、バレンタインデー♡
スーパーでも百貨店でも、どこに行ってもチョコレートが売ってて。。。
チョコ好きのワタクシとしては、
嬉しいけど、甘い誘惑との戦いの辛い日々が続いており。。。

毎年のことですが、
主人にも本命(???)チョコをプレゼント♡

主人も甘いものが大好きなのでニヤリッ。

ここからが大変です。

当然、ワタクシは購入時、
自分の食べたいチョコを選んでいるわけで。。。
主人の居ないスキに、パクッ!
主人もワタクシの目を盗んで(?)パクッ!


きっと今年も奪い合いになるのでしょうね。(苦笑)
流血戦にならないよう気をつけます。はい。
今から、仲良く食べられるチョコ、買いに行ってきまぁ～すっ!!


あっ、その前に。。。
最近ではワンコの世界でもバレンタインデーは存在し、
我が家のわんこも「友チョコ(?)」を頂きました。





かわいいでしょっ!!

おいしいねん♡
えっ?
スミマセン・・・
つい、味見してしまいました。。。
(あ゛～!! とうとう、ワンコのまで奪ってる・・・)


ワンコ様のおやつの方が、
ヘルシーで、更に厳選された素材が使用されているんです!!
(全てというわけではありませんが。。。)


ワンコがこんなにおいしいモノ食べるの???
ズルイぃぃぃ～。


バレンタイン商戦も様々ところから参入があり
賑やかになっていますが、
果たして、景気回復にはどの程度貢献しているのでしょうか???


そんなことより、いっぱい、いろんなチョコが食べたい
メディセレスクール　統括心理カウンセラーなのでした。

チョコの受付は年中無休です!!

こんにちは。
統括心理カウンセラーの種田梨夏子です。

昨日の東京はとても暖かでした。
コートなんて着なくてもぜぇ～んぜん平気っ!
やっぱり暦はスゴイなぁと感心! 感心!
だって、2月4日は立春でしたものね。


そう言えば、散歩の途中でこんな『春』を発見!!



梅の花が咲き始めたんですね。

うぐいすの姿も見かけたような。。。
でも、まだ鳴いてないですけどね。
もうすぐ、うぐいすも鳴くトレーニングを始めます。
「ホーケキョ、ケキョ、ケッ」
最初は「ホーホケキョッ」って鳴けないんですよねぇ～。
すぐに上手になる子もいれば、
最後まで下手な子もいます。。。(笑)


視覚・聴覚で春を確認!!
食いしん坊のワタクシとしては、次は絶対に味覚ですよね。

春の味覚???

タケノコ♡
実家のすぐそばで最高級のタケノコが捕れます。
あぁぁ～、楽しみ楽しみ♡♡♡

あとは???
イチゴ・菜の花・いかなご。。。


春は何かが始まる季節。
春はなんだかワクワクします。


楽しみ♡　楽しみ♡

こんにちは。
統括心理カウンセラーの種田梨夏子です。

先日、チラッと見たテレビのワイドショーで。。。
虐待によって亡くなった児童の作文とその挿絵が紹介されていました。

文章は、
「メスのくまと子くまの親子がかわいいので
　ちょっかいを出そうとしているオスのくまがいます・・・」　
そしてその挿絵には、
笑顔の母くまと真一文字の口をした子くま。
その後ろに大きなオスのくま。
その大きなオスくまの目は吊り上っています・・・


残念ながら、この作品に描かれた児童からのメッセージに
気付く大人は誰もいませんでした。。。
もし、この絵のメッセージに気付けた大人がいたら。。。

つまり、これは芸術療法。
作品に児童からのSOSが込められていたのです。


正しく、児童は大きなオスくまに虐待され
7歳の短い生涯を終えたのです。

ここに描かれたメスくまは母親
子くまは児童本人
そして、目の吊り上ったオスくまは義父

きっと、母親は義父の虐待から守ってはくれなかったのでしょう。
だって、笑顔です・・・(涙)



母は15歳で児童を出産。
シングルマザーとして児童を育てていたその時
オスくまならぬ男性と知り合い結婚しました。

一緒に自転車に乗る練習をしたり
「ちゃんとした人間に育てあげたい」と知人に話したり、
愛情が無かった訳では無いのでしょう・・・
そんな二人は、「しつけ」として、体罰を加えていたのです。
でも・・・
煙草の火を押し付けたり
アザが出来るほどつねったり
骨折するほど殴ったり
「しつけ」の範囲を超えています。
その上、一見してわからないような場所に手を下します。
悪質です・・・

また、体罰を加える時の理由も実に勝手です。
「ごはんを食べるのが遅い」
「友達と遊んではいけないと言っているのに守らない」など・・・


でも、児童は知り合いのおじさんに
「お義父に、いじめられてないか?」と聞かれても
「うん、いじめられてない」と答えていました。



そう、子供は親が好きです。
そして、同じくらい親から好かれたいのです。
この場合、母親の好きな人だから、好きで、好かれたいのです。
体罰を受けるのは、自分がイケナイ子だからだと思い込むのです。
親は悪くないと思い込むのです。
そうすることで、無意識に自分を守っているのです。
悲し過ぎます。




残念ながら同じような事が、
今も日本のどこかで行われています。
SOSを出している子供がいるのです。
そのうちの何人の子供のSOSに大人は気付いてあげられるのでしょうか?



もし、今回の様に絵や作文にSOSが表現されていたら。。。
芸術療法を学んだ大人がいれば、
きっと、気付いてあげられるでしょう。
きっと、大切な命を助けることが出来るでしょう。


学校の先生でも
近所のおばちゃんでも
親戚のおじさんでも
同級生のお母さんでも
誰でもいいのですっ!!

命を救えるスゴイものなんだっ!!


芸術療法を広めなきゃ!!

手始めに、3月27日(土）東京校で
「箱庭療法」やります!!
詳細はコチラ

こんにちは。
統括心理カウンセラーの種田梨夏子です。

昨日の朝。。。

「いってきまぁ～すっ!!」
主人がお弁当を鞄に入れて、出勤です。
ほっ。朝のお仕事、ひと段落。。。
モーニングコーヒーでもゆっくり飲んで。。。
「めざましテレビ」で情報収集でも。。。


「あ゛ぁぁぁ～!!! け・け・携帯があるぅ～!!!」




朝から張り切って充電していた主人の携帯電話がそのままに。。。
時、既に遅し>>>>>>
もう主人は電車の中で、スヤスヤ朝寝中(?)です。。。

「携帯、忘れてるよ。」と連絡も出来ず。。。


ワタクシの携帯番号は電話帳に登録されていますが、
主人の頭の中には登録されておらず。。。
「携帯、忘れたっ!」と連絡もしてこないっ。。。(出来ない???)

後で聞いたら、
「どうせ仕事中は、使わないし。。。」　　　
(仕事柄、個人の携帯は使用禁止らしい)
「ボクには用事無いでしょ。。。(しょぼ～ん)」
　　　　　(確かに滅多に、用事無いです。ハイっ!)
と、いう理由と、諦めから自宅にも電話して来なかったらしい。


置き去りにされた゛やる気満々゛に充電出来た携帯電話。。。。


クマさんが、なぐさめてあげてます。(かわいそっねっ!)


仕方なく、会社に電話をして
ワタクシの携帯番号を伝え。。。




なんか、不便っ!!




ワタクシの帰宅時刻と主人の帰宅時刻が
同じ頃になりそうな時は、
駅で落ち合い、一緒に帰宅するのがパターン。
駅に置いている車orタクシーでご帰宅です。。。
なんせ、自宅が山なもんで。。。
(仲が良いのではなく、経済的理由からですね。)

まさしく、昨夜もそんなタイミング。
でも、主人は携帯持ってないしっ。。。
連絡できないよ～ん(泣)

と、公衆電話から主人が連絡を。。。



やっぱり、不便～～～っ!!




でもでも、20年前は無かった携帯電話。。。
そんなに不便は感じて無かったような。。。

待ち合わせの時も、相手を心配しながら待ちわびて。。。
帰宅を待ってる時も、(そんな頃もあったなぁ)
もうそろそろ返ってくるかなぁって。。。
なぁ～んか、相手を思いやるってことがあったような。。。

いつでもどこでも連絡取れるワケじゃないから
事前にしっかり打ち合わせしたり、
しっかりコミュニケーションをとってたような。。。


確かに携帯電話はとっても便利で
今では無いと不安になってしまう事さえあるけれど
マメにコミュニケーションが取れているようで、
実は違うような。。。
なんでもかんでも、メールで伝えてしまったり。。。
そんなにメールのやり取りするなら
電話で話してる方が早くねっ? とか。。。


あぁぁ～ん、
なんだか、寂しくなって来たじょぉん。。。



便利さと引き換えに、
心の通ったコミュニケーションを失いつつあるのかも???

そんな社会だからこそ、
コミュニケーションスキルを身に付けて
円滑で、心の通ったコミュニケーションが
出来るようにしたいものですねっ♡


心理カウンセラー養成講座は
そんなスキルも学べますよ!!

こんにちは。
統括心理カウンセラーの種田梨夏子です。

昨秋から実家にセラピストさんに同居して頂いております。
彼女は、とても若く、とても可愛らしく、そして優秀です。


ワタクシが彼女に同居してもらうことにした目的は、
①両親のコミュニケーションを図る
②両親に笑顔を!!
③認知症予防
④運動不足解消

などなど、その任務は多岐に渡り、
正直、若くて華奢な彼女にはとても負担になってしまうのでは?
彼女がストレスで体調を壊してしまうのでは?
と、心配もありました。。。


しかし、彼女は日を追うごとにセラピストとしての実力を発揮してくれました。

彼女が来てからというもの、
両親の笑顔が増え、会話が増え、ケンカは???
また、父は毎日散歩に出かけるようになりました。
適度な仕事も与えられ、生活にハリが出来たような感じです。
ワタクシが電話をしても、以前は愚痴ばかりだった母が
彼女の話を楽しそうにしてくれます。

今では期待以上の効果が得られているような気がします。

カウンセラーであるワタクシが最も苦手としていた
両親のケア。。。
彼女は見事にやってくれました!! (パチパチっ)


実は彼女、左目が見えません。
その上、最近検査をしてわかったのですが、
脊椎が2～3ヶ所くっついていたり、肋骨が2本くっついていたりと
障害を持っていたのです。
幸い、心臓をはじめとする内臓は健康で
日常生活には支障はありません。
そんな彼女は、いたって元気。
とてもチャーミングな眼差しで両親のハート♡を
鷲づかみしてしまいました!!


彼女の名前は　NeNe
ロングコートチワワ　　3歳　　女の子　です。


そう、実家ではアニマルセラピーが実施されているのです。


誰にでも効果的とは言えないかもしれませんが、
超オススメなセラピーです!!


刑務所で盲導犬になる子犬を育てるという取り組みもあるようです。
罪を犯した人の心に何かを伝えてくれています。

老人福祉施設で活躍するワンコ。
お年寄りを笑顔にしてくれています。

ひきこもりの子供に寄り添うワンコ。

・・・・・

ワタクシ達を様々な形でサポートしてくれているワンコに
感謝です!!　

こんにちは。
統括心理カウンセラーの種田梨夏子です。

新大阪で新幹線を降り、大阪校に向かう途中。。。

大型バス4台程に中学生が乗り込んで移動していました。
修学旅行ですね。
大阪に着いたばかりでワクワクしているのか?
大阪を満喫して、お別れ気分でしんみりしてるのか?



どうやら、手を振っている様子。



おやおや、前から歩いてくる女性の二人組。

Aさんが笑顔でバスに向かって手を振っています。
Bさん「知ってる子?」
Aさん「うぅうん。」
Bさん「えっ?」
Aさん「嬉しそうに手を振ってたから!!」
こんな会話が聞こえて来ました。

そして、このお二人の女性も笑顔です。


と、更に後ろのご婦人軍団のお一人も手を振ってらっしゃいます。
今度こそ、親戚の中学生が乗ってるのかな???

「一生懸命、手ぇ振ってたし、降ったげたぁ～」

軍団から笑い声が聞こえてきます。


なんとも、微笑ましい光景に出会えました。
心がほっこり温まった瞬間です。


きっと、彼らは二度と出会うことなど無いでしょう。
万が一、出会ったとしても、
まさか今日、新大阪で手を振り合った相手だとは。。。


まさしく、「一期一会」?


笑顔で交わすあいさつ。
とても素敵なコミュニケーションですね。


きっと、いい旅の思い出の1ページに。。。(なって欲しい・・・)



今度、修学旅行生のバスに出会ったら
最高の笑顔で、手を振ってみようかな。




変なおばさんだと思われませんように。。。

こんにちは。
統括心理カウンセラーの種田梨夏子です。

さてさて、そろそろ春の新入社員さん向けの
ビジネスマナー研修のご依頼を頂く季節となって参りました。
新たにご依頼を頂く企業様には
研修内容のご提案をさせて頂きます。

・第一印象の重要性
・あいさつとお辞儀
・名刺交換
・電話応対　　などなど

一般的なコミュニケーションでも重要なことが中心かなぁと。。。
特に、「第一印象」とか「あいさつ」

中でも、最近「あいさつ」について考えさせられる事があります。

以前にもお伝えしましたが、
ワタクシは小学生の通学時にわんこの散歩をしながら
セーフティーボランティアをさせて頂いております。

子供たちに「おはようございます」と
笑顔で明るく声を掛けながら歩きます。
でも、残念ながら、返ってくるのはわずか30%程度。
多くの子供に無視されてしまいます。(涙)

本当に悲しくなります。

確かに、遅刻しそうな子は
一生懸命に走ってるから、あいさつどころでは無いのはわかります。
焦ってるもんね!

お友達と熱心にお話をしながら歩いてる子は
ワタクシの声や存在に気付いていないのかもしれません。
ちょっと危ない気もするけど、アリでしょう!!

でも、明らかにワタクシの存在を認識し
声も聞こえているはずの子が無視!!
どういうこと?????


そして、それは子供だけに限りません。


わんこの散歩の時に出会う方に
ワタクシは積極的にあいさつをするよう心がけています。
「おはようございます」「こんにちは」
ウォーキング中の方や保育園のお子様を送迎中のお母様に。

もちろん、お顔見知りの方は、大抵返して下さいます。
でも。。。




まぁ、初めて会う人に、いきなりあいさつされて
驚くのも分かりますが。。。。。
驚いた様子すら見えません。。。(悲)


お若い方もお歳を重ねられた方もです。
次にお会いした時には、
「ひょっとして、前回はワタクシの声が小さかったかな?」と
少し大きめの声でチャレンジします。


でも、結果は同じ。。。


「なぜ? なんで? Way?」
ハテナの嵐です。

大人も子供も
「知らない人に声を掛けられても、話してはいけません!!」が
浸透し過ぎてます?!

確かに物騒な世の中です。
でも。。。

あいさつは最低限のコミュニケーションのハズ!!

ほらっ、お猿さんって
毎朝ボス猿のところに、毛繕いに行くじゃないですか?
あれは、お猿さんの社会では「あいさつ」なんです。
もし、「あいさつ」に来ないお猿さんが、
他の群れのお猿さんにいじめられていても
ボス猿は決して助けてくれません。
でも、ちゃぁんと「あいさつ」に来てるお猿さんなら
助けてくれるそうです。

つまり、お猿さんにとって、「あいさつ」は命がけ(?)なのです。

集団社会での基本なんですね。



でも、最近の人間社会では、その基本が。。。。。


なんとかせねば!!
益々、人々の心が疲れやすくなってしまいます。
命にかかわって来ます!!

日本の元気がなくなります!!


児島理事長!!
出番ですよぉ～ん!!

メディセレは日本を元気にするんですよねっ!!

こんにちは。
統括心理カウンセラーの種田梨夏子です。

簡単に出来る心理テスト(芸術療法)の中に
『バウムテスト』というのがあります。
紙に「木」の絵を描いていただくものです。



「木」ってあなたの生活の中に共存していませんか?
周囲を見渡してみて下さい。
小さなもので言うと、「お箸」なんて、すっごく身近ですよね。
ひょっとしたら、今、座ってる椅子やテーブルなんかもそうかもしれませんね。
ワタクシ達は「木製品」に囲まれています!!

外に出れば、街路樹やご近所さんの植木。。。
ここには、生きている木が。。。

そんな生きている木で「生(なま)バウムテスト」なんていかが???
美味しそう!? なネーミングですが。。。

例えばこんなにデカイ木とか。。。



こんなふうに並んでるのが気になるとか。。。


いつもの散歩コースの木も
そんな風に眺めてみると、意外と気になる木がみつかるかも知れません。




実は、ワタクシ数年前に自然の中でのセッションを
体験したことがあります。
いわゆる『林』のような公園をウロウロして
最も気になる木を探すのですが。。。
最初は、「そんなん、見つかるかいな?!」と半信半疑で彷徨い始め。。。
しばらくすると、何本かちょっと気になる木がありました。
でも、イマイチ!!
更に彷徨うと、「これっ!!」って木に出会いました。
近くから見上げたり
少し離れて全体を見てみたり。。。
残念ながらその木の写真は、ありませんが。

いつの間にか、涙が頬を伝っていました。
理由はわりません。
後から後から溢れて来ます。
悲しい訳でもなく、悔しい訳でも辛い訳でもないのに。。。

こんな経験初めてです。


その木を囲んで、カウンセラーが質問を投げかけてきます。
答えるうちに、その時の自分自身の心の深い部分に
気付くことが出来たような気がします。
そこには、自ら導き出した答えもあったような。。。
カウンセラーからの助言もあったような。。。

不思議な体験でした。


でも、なんだか、とってもスッキリしたような。。。


自然の力の偉大さや
バウムテストの素晴らしさや
カウンセリングの凄さを
体感出来た瞬間でした。


メディセレスクールでもいつか
「生バウムテスト」が出来るといいなぁ。